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没那么简单

admin — Sat, 04 Dec 2010 00:43:33 +0000

这是一首最近比较喜欢听的歌，第一次听以为是个男生唱的，黄小琥，竟然是女的，这歌词写得太好了，虽然悲伤了一点！

从“校内状态”看人

a-duo — Wed, 28 Jul 2010 00:48:13 +0000

在人人上看到的，蛮有意思的，不过我估计不是人人上的这位朋友写的【最后的句号都没有？】，网上转的人蛮多。

1.如果这个人每天频繁地更好几条状态而且内容总是那些空虚的发泄或者小絮叨，那么这个人要不是幼稚不成熟，要不是已经有了网瘾已经中了校内的毒。这种人在生活中通常是风云人物，这种所谓的风云人物不是才华出众傲视群雄，而是人脉丰富的交际焦点。如果是女生，那么一定是没长大的小女生或过着小资生活会时常陷入暧昧与文艺的小女生，而且很重要的一点是这种女生依赖性强，较为任性。如果是男生，那么一定是不成熟的男生或者没有时间规划观念通常言行不一的男生。

2.如果这个人更换状态不很勤，或者可以说基本上不怎么更换，那么这个人一定不是娱乐活动的积极分子，有一点小小的懒，但过着正常充实且不失情趣的生活。这种人较为成熟，比较理性，对理想和现实有自己的度，不太容易禁不住诱惑，独立性强。

3.如果这个人写状态总是写一些生活中的高兴事，这个人首先一定是个乐观的人，有着健康的心态和坚定的理想信念。这种人通常会较为复杂，不像表面的单纯，在心里藏事，然后向大众表现出开心。这种人交际圈较窄或交际不很成功，会很容易满足，但有时会对自己较为苛刻。

4.如果这个人写状态总是发泄情绪，写对谁谁谁不爽了，写一些主题明确语言暧昧的诛灭之词，反正语言中总是带有抱怨、不满、愤怒。这种人通常较有棱角，如果是生活中看起来随和的人那么他一定城府较深。这种人的诸多性格里一定有一种性格是他的致命伤，这种情情商不太高，语言有时太过犀利，适应力不太强，有很强的怀旧心理和先入为主的心里。总之是比较固执的一类人，对自己很有信心，相信自己的品味，但不愿意让自己不承认的东西被别人肯定，最恨绯闻，最恨自己被别人抓住小辫子。

5.如果这个人写状态总是不把话说明白，藏着噎着，会时常出现爱、放弃、等待等字眼，或者写一些富有“感情体验”后的箴言，或者写一些跟生活中异性息息相关的有趣事件，这个人暗恋的人一定就在校内上，他写状态的目的一定是想让那个人回复。如果写此状态的人是女生，那么她一定是个既内向又外向的女生。如果写此状态的人是男生，那么他一定是个比较含蓄但很阳光的男生。

6.如果这个人写状态总是大大小小的时事评论，这种人不是愤青就是思想犀利有深度的青年。这种人很有时局的眼光，很有主见，不会趋炎附势，有自己独特的兴趣爱好，在生活中做自己的主人。这种人通常很聪明，无论是思维上还是处世上。但这种人会有时犯自负的毛病，有点孤芳自赏的意味，也会较真儿，这种女人通常很强势有点“大女子主义”，这种男人有自己积淀的东西但野心较大，但无论男女适应力都很强，有自己的生存之道。

7.如果这个人写状态总是转自谁谁谁，这种人很会倾听，很有合作意识，很容易接受新事物，会在个人与社会中寻找平衡点，过得比较好。这种人也可能比较有思想内涵，只是不轻易锋芒毕露，而是借他人之话抒发自己即时的感想。这种人也有可能比较平凡，是个彻彻底底的生活中的小人物，没有太多才华出众的地方，但为人较随和。

8.如果这个人写状态比较短，简明扼要，但里面却能包含感叹和“状态”。这种人在生活中有义气有性格，有时也会有点脾气。但为人坦然仗义，是女的话一定性格很大气，是男的话当哥们儿没错。这种人有沉默的品质，不贫，但说话有重点，非常成熟。

9.如果这个人写状态常常是长篇大论，还标着1234序号，还加上一大堆表情。这个人一定过着花哨的生活，通常爱花钱或爱逛街或爱赶时髦或爱一些有关动漫或者偶像的东西。这种人通常是女生（我至今还没发现此类男生==），有小女生情结，有很酷的想法，但会不切实际，通常心态处于浮躁中，充满活力。

10.如果这个人写状态很文学，很原创，这种人要不是很矫情就是很会生活。这种人通常会陷入忧伤和心理莫名的变态中，心理的负载太沉重，但在生活中总是很从容。这种人心态较重或者有自己独特的生活方式，交际上比较顺利，但通常会比较敏感。相信天道酬勤，但又会不失时机偷偷懒，就像午后慵懒的阳光。这种女生通常较有思想的魅力，她们思维上的张力会推动她们在工作学习中会调度，但这种女生会因执着过度而被伤害。这种男生通常偏于忧郁，但思想老成，有点宠辱不惊但活力不够。

11.如果这个人写状态总是再谈工作学习，比如考试如何如何，学习上如何如何，如何如何累，如何如何难。这个人要不是视学习为生命的书呆子，要不就是想获得自由但又想考得很优秀的人。这种人通常会有双重性格，缺乏毅力，缺乏良好心态或总有临时抱佛脚的习惯，比较姑且

国内心理咨询培训“八大怪”

a-duo — Sat, 24 Jul 2010 04:36:00 +0000

在看社会心理学会的网站的时候发现这篇关于国内心理咨询培训的一篇文章，值得一读值得思考。

http://www.shxlxh.org.cn/admin/news_view.asp?newsid=94

      1、不练基本功，练高难度动作。

      （催眠、心理剧、家庭治疗、海灵格家庭排列等课程）

      2、国外“杂牌军”，国内变正规军。

      （海灵格、萨蒂尔、莫伦诺等）

      3、一星期的培训费用贵过一学期。

      （催眠课程、心理剧课程等）

      4、成功学理论变成心理学理论。

      （NLP理论不是心理学主流理论）

      5、心理咨询授课如演戏。

      （过分追求心理咨询的戏剧化效果）

      6、心理咨询授课练哭戏

     （讲者泪流满面，听者陪哭，这是心理咨询实践之大忌）

      7、咨询师变巫师

      （过分强调咨询师的表演效果，对学员不具模仿性）

      8、请老外讲基础课

      （有些外国学者讲的内容十分表面化，缺乏本土适宜性）

      读“警惕，国内心理咨询培训的八大怪”了，改用自由联想，他虽是潜意识的高度强调者，他的思想集中点其实是：“哪里有ID，哪里就有EGO”。后来的精神分析愈来愈聚焦EGO。到了认知行为治疗，就更注重人的理性功能。

      我个人的看法是，如心理剧，催眠，还包含中国的意象对话技术，作为一种单一的方法都是非常有利的。但是，心理咨询治疗师如何用方法，却需要其他更本质，基础，系统的训练。

      2），作者提出的对治方法，我以为有点道理。但是，那些基础的东西如何培训，却不是一个简单的问题。就比如说啊，对治方法说，抓住四大流派。这就有点空，正在这里，我似乎感到另一问题：比如，你把认知，行为治疗分成两大流派了吗？这在西方大多已经是过去的习惯了，这两大流派基本已经并进的过程，需要有步骤的训练过程。

    学认知行为的人，最好要熟悉心理学的科班方法，比如心理测试评估，比如假说思想，比如能看懂一点点心理研究文献，要知道认知行为在西方的应用是由正宗科班心理学出来的人带领的。它与研究关系密切。

      学精神分析的，很难回避个人体验，因为这是精神分析类训练的核心部分。实在没有条件，督导是绝对不可少的。

      不做长程的心理治疗很难真懂精神分析，因为它的知识是从长程心理治疗中总结出来的。精神分析的术语许多属于科班心理学叫做无法操作定义的词，也就是说，

      不同的人可以理解为不同内容（这在正宗心理学中是非常忌讳的，因为科学建立在重复性，不同人观察都同样结果这样一些基础上）。精神分析的基础更接近于解释学而非实证心理学。心理治疗进入长程之后，经常开始出现一些难于抽象意表的复杂现象，尤其体现在心理治疗关系上，这在短期治疗中就不明显。于是各种模糊术语就冒出来了，力图接近现象描述，但缺乏类似经验的人其实难于互相知道对方在说什么。所以，督导，个人体验变的非常关键。所以训练时间需要特别长。

      3）国内咨询师的培训现状是如何？为什么培训提供者提供这样而非那样的课程？这背后大约有太多人为的复杂的因素，就不是我这外来人所能置蝝的。

人是怎么变胖的？

a-duo — Fri, 23 Jul 2010 00:51:00 +0000

驾照理论科目精华

a-duo — Thu, 22 Jul 2010 06:14:32 +0000

总结版：

理论知识就背书上的在路上就关注这些知识自己印象会很深容易记住
对自己以后开车也有好处考试前背一下书上的答案
练车时，多和教练交流他有最可行的方法让你只要按照他的方法去做一定会过
但你要练熟此套方法比如倒装你只要看好几个点就可以顺利的倒进去
在考实践时千万不要紧张就把他当练车只要车没熄火就继续走 …
一定过

详细版：

考驾驶证学车必读：考驾照理论技巧

因为考题多变此文仅供参考，希望大家顺利过关！
以下整理：
技巧一：红色是禁令、黄色是警告、蓝色是指示，三种颜色都没有是辅助。
技巧二：禁令对禁止、警告对警告、指示对指示，相同就对，不相同就错。
技巧三：黄灯亮与黄灯闪烁只一字之差。“闪烁”确保安全；“亮”不准通行，但越线的可通行。
技巧四：远光灯、近光灯的考题只能使用近光灯，不准使用远光灯。遇到雾天选防雾灯
技巧五：只有冰雪道路是下坡先行，其余都是上坡先行。如果出现两个上坡先行，就选字多的。
技巧六：有省选省，无省选县。

技巧七：户籍地对户籍地，暂住地对暂住地
技巧八：学车年龄的：中型客车选中数不胜数，其余选大数；判断题是对的。
技巧九：车辆检验的判断题都是对的。
技巧十：关于载人：有不准栽人，选不准栽人；没有，选带5人的。
技巧十一：关于载人：不得栽人的判断题都是对的。
技巧十二：交通事故责任的判断题都是错的。
技巧十三：与伤员有关的选择题：一般选择字多的。一般选C，肢体固定选1/3处此选项不一定是C
技巧十四：与伤员有关的判断题：只有“不需要配合人工呼吸”、“远心端”和“软质担架”是错的，先固定后止血是错的其他都是对的。
技巧十五：违章记分的考题：违章记12分的判断题都是对的；违章记多少分的选择题选择6分；记3分选择违章行为全选B答案。
技巧十六：一个计分周期12分有关的考题:记分“满”12分有“考试”和记分未达到12分的判断题都是错的，其他是对的。
技巧十七：有关天数的考题：只要记住选3天、5天、7天、30天、90天的几个题目就可以了，其余的：有24小时选24小时；交通事故选10天；其他选15天。
补充：
遇到判断题或选择题一般选最慢的，快的大多都是错误的。（安装特殊装备的除外，如防爆ABS）
遇行人，超车车辆对面来车等均选慢行停车。（选最安全的）
档位部分，一般选P档，坡度L档，自动档缓坡用2档
车牌上,大A（黄底黑字）小B（蓝底白字）外U（黑底白字）
驾照吊2撤3（吊销2年撤销3年以上才能申请）
高速能见度小于200米车速不得超过60公里/时车距不小于50米
数字记忆法265，相应的145以及50米的不超过30公里/时，迅速离开高速路不得超过30公里：1.进出非机动车道，2.冰雪泥泞雨雾掉头，上下坡，转弯
50米内禁止停车：2口1弯4米宽（交叉·铁道口，急弯，宽度不足4米的窄桥，陡坡，隧道等
30米内禁止停车：三站一防（公共汽车·加油·急救站，消防栓·消防队门前）
罚款上与牌证有关200~2000，客运20%的500~2000

四招教你用最短的时间轻松过理论关

“四招”让你用最短的时间轻松过理论关
前几天考理论时，遇到一位“女神仙”，她考了七次理论，时间长达半年，此女子并不是不认真，而是非常刻苦学习，但为什么还是理论不过关呢？我分析了她考不过关的原因，就是死记更背，缺乏灵活性，我认为，理论考试要一次过关，并尽量用最少很少的时间，要记住四个要点。
一、剔除题目
所谓剔除题，即把绝大部分不需要背记的题目剔除掉，以C1考试为例，共1320题，要全部背熟难上加难，因为绝大部分题目不需要背记，是一些最基本的常识，一看就知道。如“向右指示红灯亮时表示可以右行”，很显然是错的，还有很多选择题也是一看就知道答案，这些题目不需背记，因此应该从背记名录中剔除。
剔除题目后，一般还有350-400题左右是需要背记的，这样背题的数目就减少三分之二，我们把需要背记的题目在理论书上打勾，以方便查找。家里有电脑或接了互联网的更方便，可以直接把需要背记的题目列出来，或者干脆打印出来。
二、归类题目
所谓归类题目，即把相同的题目归类到一起。在我们背记理论的时候，最难记的是罚款数目和处罚种类，但只要归好类就好办了，在进行了基本的学习后，就开始归类，以罚款为例，基本上是三个档次类：20-200元、200-1000元或2000元三个档次，处罚也基本上是3年以下、3-7年或7-15年三个档次，;高速公路的行车速度也基本是60公里以上、90公里以上、110公里以上三个速度;一般违章也基本上是扣车、扣驾照、拘留三个档次。
归好类以后，就背记归类中最少的一种，以违章为例，扣车、扣驾照、拘留三种处罚中扣车是最多的，要背记的题目也多很难背，但扣驾照是最少的，因此就背记扣驾照的违规题目，高速公路上也一样，要背记最左边的超车道速度，这样可以事半功背。
三、对比题目
所谓对比题目，主要是一些比较相像的图形。如交警手式中减速慢行和示意违章车辆靠边停放很相像，路边允许临时停放和不许停放的标线很相像，遂道图标和限制截面图标很相象，减速让行和停车让行的标线很相像等等。
这些题目是很窝混淆的，把这些题目进行对比背记，有条件的话，可以打印出来，进行区别，在考试的时候不容易出错。
四、理解题目
所谓理解题目，主要是针对判断题，我们往往只知道是对或错，但不知道为什么对为什么错，这时要理解，如：“伤员上肢出血，且没有骨折和关节损伤时，可采用加压包扎止血法止血”。这题的正确答案是错，但为什么错呢？因为没骨折，就不需要加压包扎止力法，直接用最基本的包扎防止出血就行了，还有很多判断题，我们是只知其然不其所以然，这时就须要理解。
只有理解了这些题目后，除了增加记忆外，还可以起到背一题记二题的效果，如上题，因为理解了题目的正确意思，如果此题换成选择题，也很快能从四个答案中找到正确的。网上一般都有为什么对或错的解读，如果家里没有上网，可以熟悉情况的人，这样就大大增加了记忆的效果。

一.吊销驾驶证(罚款200~2000): 1.驾驶拼装报废车 2.违法逾期不接受处理 3.超速50% 4.把车交由未取得驾照(无照)/驾照暂扣期间/驾照被吊销期间的人驾驶

二.扣留机动车(200~2000):1.伪变造或使用伪变造机动车 (驾驶证行驶证登记证保险标志检验合格标志) 2.使用其它车辆的(行驶证登记证保险标志检验合格标志号牌) 3.车上道行驶(未放置保险标志未放置检验合格标志未挂车号牌未随车带行驶证)

三.15日以下拘留:1.未取得驾照的人驾车 2.驾照暂扣期间驾车 3.被吊销期间驾车 4.肇事逃逸,尚不构成犯罪 5.醉酒后驾车

四.警告(20~200):1故意遮挡污损车号牌 2.不按规定安装车牌

五.酒后驾车:1饮酒后驾车,处暂扣驾照(1~3个月),罚款200~500 2.醉酒后驾车,由公安交管约束至酒醒,处(15日以下拘留)和暂扣3~6个月驾照,罚500~2000

六.以下全为自动挡车: 1.D2挡在(坡路行驶) 2. 2挡在(缓坡行驶) 3.P挡驻车使用 4.在陡坡行驶,使用L挡(正确) 5.起步时,(踏下制动踏板),从P挡换入其他挡 6.停放时,变速器操纵杆在(P挡)拔下钥匙 7.起动发动机时,变速器操纵杆放在(P挡)位置

七.高速同方向车道: 1. 二条车道左:100~120 右:60~100 2. 三条车道左:110~120 中:90~110 右:60~80 3. 三条以上/四车道最左:110~120 中间二条:90~110 最右:60~80 4.进入高速加速车道,尽快提到(60公里)以上

八.肇事判刑: 1.交通肇事(逃逸致人死亡的),7~~15年有期 2.肇事逃逸或有其它恶劣情节,(3~~7年)有期 3.发生重大事故,致人重伤,死亡,使公私财产有重大损失构成交通肇事罪的,(3年以下)有期 <注意:是3年以下!!!!!! 有道判断题写的是以上一定要看清题目

九.机动车<驶入驶出非机动车道/通过铁路道口急转弯转弯窄路窄桥掉头下陡坡牵引故障机动车 > 最高时速不准超过 (30公里)

十.<不是高速>车遇<雨雾沙尘冰雹>天气,能见度在50米以内,最高时速不超过(30公里)

十一.1.小型.微型非营运客车,从注册日起,(6年)以内每2年检1次 2.小型.微型非营运客车,从注册日起,超过6年不满15年,每(1年)检1次

十二.<高速公路遇到雨雾沙尘冰雹!!!

(一)能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离;

(二)能见度小于100米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离;

(三)能见度小于50米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。对于这三种情况，自己记忆为：261，145，520(首尾相连式)。

十三.吊二撤三醉五逃终身。也说是说：吊销是两年，撤销是三年，因为醉酒而吊销的是五年，因为逃跑而吊销的是终身。

十四.一:机动车在没有限速标志.标线的情况下.没有道路中心线的城市道路规定最高时速为30公里

二:机动车在没有限速标志.标线的情况下.没有道路中心线的公路规定最高时速为40公里.

三:机动车在没有限速标志.标线的情况下.如果同方向只有一条机动车道的城市道路规定.最高时速为50公里.

四:机动车在没有限速标志.标线的情况下.如果同方向只有一条机动车道的公路规定.最高时速为70公里.

十五.罚款选择项中有20–200 或200–2000的选这两个

十六.关于日子的题，只有一个学习交法的是7天，其他警察办事的是10天，还有24小时，三个月啥题的不容易混。 nOal7BNN

十七.1 车在<公交站/急救站/加油站/消防队站栓> (30米)以内,不得停车. 2.车在<距交叉路口/隧道/陡坡/弯路/窄路>(50米)以内不得停车

十八.1.<不是高速> 车在白天/夜间在路上发生故障,难以移动,开危险报警闪光灯,在车后(50~100米)处设警告标志 2.<高速>上在车后150米处设警告标志 <高速大雾天就不要设了有道判断题>

十九.1.正常道路坡路会车,(下坡让上坡) . 2.冰雪路面坡路会车(上坡让下坡)

(备:1.有三道过立交桥转弯题我也不太明白 2.发生交通事故都是民事责任,出现行事的都不对 3.公安交管部门都是吊销,撤销.交警是扣留 4.有三道交叉路口没灯没人的题,不太明白例:右转弯让左转转弯让直行让右车道自己死记吧 5.有横/侧风的就紧握方向盘吧 6.不是马上要正面相撞的就不要紧急制动了)

题目,答案.以书为准

应广大朋友的要求,总结一下交警手势题:(左右手为视图者方向)

二十:(一)直行:1.直行:人正面,手掌正面,左/右单侧直臂抬起. 2.直行辅助:人正面,手掌正面.<一者为同时左/右直臂二者为右手直左手胸前曲臂

(二)左转:1.左大转弯:手掌正面左手胸前直臂 (分为正身图和侧身图) 2.左小转弯:手掌正面左手胸前直臂+右手抬起45度(分为正身图和侧身图) 3.左转弯待转:右手侧面抬起45度和30度两种(目测大约为 45和30)

(三)右转:手掌正面右手胸前直臂 <只有正身位一种手势,没有其它的, 不分大/小/辅助/待转,出现其它的都为错

(四)停:1.停止:右手正面抬过头顶<只有一种手势> 2.靠边停车:右手正面抬过头顶+左手抬至胸前手侧面手指指向视图者<只有一种手势,与停止的区分为+左手指向前方侧面抬起> 3.示意违章车靠边停车:一者为左手正面抬至45度二者为左手正面抬至身前/脚下<两者分别记好判断题最后一题为侧面图,请特殊记

(五)前车避让后车:右手手指指向前方略微抬起<注:不是手掌正面全抬起>,左手手背抬至面部

(六)减速慢行:左手侧面抬起一者为抬平二者为抬至45度

(备:1.直行两种,就它有辅助其它手势没有 2.左转三种,大/小/待转,没有辅助,出现左转辅助者都是错的 3.右转只有正身位一种手势,没有其它的, 不分大/小/辅助/待转,出现其它的都为错 4.停三种,停止与靠边停车单独区分 !!!违章靠边停车的左手抬起请与减速慢行区分,这个非常容易混,我也是特殊记的,主要看手是侧面还是正面!!! 前车让后车与靠边停车区分记,前让后抬左手背,靠边停车抬右手正面左转弯待转请与右转区分,虽然都是抬右手,只要看过我前面写的朋友应该都能分开了吧?看手是侧面还是手掌正面靠边停车分两种,图很好分别,不过还是请看清题目,是靠边停车还是示意违章的靠边停)

学车训练口决集锦大全

学员换人程序，学员换人要作到车尾下车右则绕，绕到左门喊报告。

上车程序，打开车门要问好，右手扶手，左手门，左腿踏板右腿到，注意要把门关牢，调整座位来报到，左腿离合右腿油，轰声空油报仪表（考官同意起步走）。转向灯，后视镜，踏离合挂（一挡，二挡）。

上坡起步，油离配合放手刹，手刹跟着油门下。下坡起步，转向灯，后视镜，踏离合挂（一挡，二挡）注意要把手刹先放下，油离配合跟油走，达到平稳起步的目的。

上坡行驶，要想加挡先加速，加速在先，加挡在后。要想减挡先减速，减速在先，减挡在后。

下坡行驶，起步后，要跟油走，连续加挡不加油。要想减挡先减速，减速在先，减挡在后。

路面行驶总结一句：根据不同的路面情况，选择不同的车速，根据不同的车速，选择不同的挡位，拉开前后车的安全距离，达到安全平稳行驶的目的。

路口行驶，进入路口之前三十米，减速选挡，观察路口情况，听从教练口令，抓住时机，随车尾通过，不能迎车头走，随车尾通过体现让行，顺利通过。迎车头体现抢行，两车相遇，违章在先。

通过障碍，单边双边和井盖要注意自己的左膝盖。

苜蓿叶桥，教练发出右转弯直接右转上引桥，教练发出左转以两个右转达到调头目的，交叉路不准转弯。环岛桥看做是环岛逆时针方向绕环岛。不同的是环岛中间有条直行道，环岛四周有引桥，环岛桥分成四等份90度右转180度，直行270度，左转360度调头。

环岛，以逆时针方向绕环岛进左，出右调头左转走里，直右走边，找路号。

弯道行驶，上坡转弯，弯前减速选择挡位，打方向弯中加油回方向，回正方向根据情况变换挡位，跟油走。下坡转弯，弯前减速带着刹车打方向回正方向，根据情况变换挡位直行走。

上坡行驶中，教练发出停车令，转向灯后视镜，作到选择挡位，跟油走，调整方位右，左，右靠边要把车放正，收油门备刹车，代刹车的同时，切断离合，再利用刹车控制速度到停车，拉手刹挡摘下，转向灯回位，抬离合放刹车，停车完毕。

下坡行驶中，教练发出停车令，转向灯后视镜，带着刹车，调整方位右，左，右靠边要把车放正，切断离合再去刹车，达到平稳停车，拉手刹挡摘下，转向灯回位，抬离合放刹车，停车程序完毕。

新手学车小技巧

1、如何拐弯进窄门？
首先目测是否能够进得去，不要紧贴着门边的障碍物拐弯，尽量减小转弯的夹角。
2、上坡、上桥怎样防止旁车“插入”？
坚持“走自己的道”，不要理会别人。若在中间一根道，则保持车辆居中；若在里车道，则居中偏外，这样别的车辆就不容易插入。还要注意车距，一定要保持相当的车距，防止前车溜车。
总之，让速不让道，在任何情况下，都要在自己的固有位置上。
3、怎样把车“嵌入”一排车的中间？
采用倒车停车方法。通过反光镜，以车位前方车辆车头的中线为参照物，当后车轮的一半过了这条线时，开始打足方向盘倒车，待车辆进入2/3以后，再回方向盘。
4、要不要放空挡？
不建议经常放空挡。在速度不快、不影响安全的情况下，可以采用空档滑行，但省油效果不明显。下坡时切勿放空挡，不仅容易导致刹车失灵，而且一旦熄火，车辆可能失控。
5、如何超车和变道？
要坚决、果断，尽量贴近前车，尤其是双向车道，可以节省超车的时间。
变道时一定要通过反光镜仔细观察隔壁车道的车流情况，不仅要判断距离，而且要判断后车的速度。在确保安全的情况下才可以变道，否则一旦发生碰撞，变道车要负全责。
若行驶过程中，前方有公共汽车靠站，看不清车头处是否有行人过马路时，可以看公共汽车车头前轮的空隙处，若地上有脚或阴影移动，则表示有人，超车时一定要注意。
6、绿灯闪烁，是否可以继续往前开？
按照新的交通法规，不建议绿灯闪烁的时候过，最好绿灯一闪就停车，避免闯黄灯。并且尽量避免停在斑马线上。
7、怎样换挡最有效率？
换挡的诀窍在于学会听发动机声音。车速快、挡位低、拖挡的时候，会发出嗡嗡的声音；反之，低速高挡的时候，声音也会异常，会很响，同时还会发生车身抖动的现象。
一般来说，起步后，车子开动之后放2挡，40码左右就可以换3挡了。
8、怎样把速度保持在60-80码？
很多路段超过80码会被电子警察揪住，但开得太慢又会影响交通顺畅，因此60-80码是最安全的行车速度。
首先，一定要养成不猛踩油门的习惯，至于踩油门的最佳力度，每一辆车都不一样，要尽快熟悉自己车子的油门轻重。
9、遇到红灯，如何把车停得稳一点？
提前从油门收脚，刹车不要猛踩，第一脚踩得略深一点，让速度迅速降下来，待车辆停之前，微放刹车，汽车就不会向前“冲”了。
10、如何把车开到上街沿？
一般不主张把车硬生生开到上街沿，容易损坏车辆。长时间“凝”离合器，车内会传来一股焦臭味，这是离合器磨损的味道。
有的地方停车紧张，实在需要把车开到上街沿，也要放慢车速，一个轮子一个轮子地上去，千万不要两个轮子一起冲上去，这样很容易造成避震系统的损坏。下来的时候，也最好从侧面下。

你的简历是如何被阅读的？

a-duo — Wed, 21 Jul 2010 04:58:00 +0000

不说话，只看图，你的简历是如何被阅读的？

看不清？原图在这里。

网络公开课程

a-duo — Mon, 19 Jul 2010 04:36:08 +0000

摘自爱上网络课程（《南都周刊》）

加州大学伯克利分校

http://webcast.berkeley.edu/courses.php

作为美国第一公立大学，加州大学伯克利分校提供的课程播客和视频讲座，始自2001年秋季学期，涵盖了从哲学，人类学到物理学，统计学。同一门学科有若干个版本。如果想跟踪教授布置的作业和课堂笔记，可以点击该教授的网页，通常他/她都会从第一堂课起留下网址。

麻省理工学院

http://ocw.mit.edu/OcwWeb/web/courses/courses/index.htm

麻省理工是免费开放教育课件的先驱，计划在今年把１８００门课程的课件都放在网站上，提供课程与作业的ＰＤＦ格式下载。作为一所知名的理工科院校，在它的公开课程访问排行榜上，《物理：经典力学》、《计算机科学导论》和《线性代数》排名三甲。麻省理工在中国大陆和台湾都建立了镜像网站，把所有麻省课程翻成中文。

卡耐基梅隆

http://www.cmu.edu/oli/

与其它大学的免费课程不同，自学者和在校生在页面上有不同的入口。卡耐基梅隆建议造访者在网站上注册，建立自己的资料库。这样一来，你得在有限的时间内完成一门课程，还要参加几次考试，当然，即使你得了１００分，卡耐基梅隆也不会给你开证明，更不会给你学分。

英国公开大学

http://openlearn.open.ac.uk/course/index.php

英国公开大学是由英国十几所大学联合组建的。其网络公开课的一大特色，是把课程依难度分为“导论、中级、进阶、研究”四个等级，科目跨文学、法学、商学、教育、理工等领域，甚至还设有技术培训课程，如“商业写作技巧”和“如何做一个演示文稿”。

约翰·霍普金斯

http://ocw.jhsph.edu/topics.cfm

只有极少数人能够进入约翰霍普金斯大学就读，但是，现如今有想法的人不用花一分钱，便能通过网站获得该校的前沿知识。网站提供了本学院最受欢迎的课程，包括青少年健康、行为和健康、生物统计学、环境、一般公共卫生、卫生政策、预防伤害、母亲和儿童健康、心理卫生、营养、人口科学、公共卫生准备和难民卫生等。

华盛顿大学

http://www.cs.washington.edu/education/course-webs.html

华盛顿大学的计算机工程学是传统优势，相关的几百门课程都已经放到网上。不但本科生能找到所需要的课程，连研究生也能有所斩获。该网站还提供特色讲座，比如：妇女、计算机与合作。

中国开放教育资源协会

http://www.core.org.cn

打着“零距离接触世界一流高校”的旗号，汉化了世界各国高校的上千门课程，也包括小语种国家，如法国、西班牙、日本的高校。科目涵盖文史、理工、法律、商科。

已发布了347门网络公开课的中文版。

http://p2pu.org 这是个不错的网站！

幸福的秘密

a-duo — Tue, 20 Apr 2010 15:41:35 +0000

    作者: 奚恺元
    作者简介: 芝加哥大学商学院Theodore O. Yntema 讲座教授，中欧国际工商学院客座教授。
    编者按：如果问你“想不想挣到更多的钱？”当然想。再问你“有了更多的钱是为了什么呢？”为了生活更富裕。那么生活更富裕是为了什么呢？……归根到底，在满足了生存需要后，人们最终追求的是幸福，而不是更多的金钱。
    伴随着社会科学的发展，特别是行为科学和经济学的互相渗透，诞生了一门研究人们幸福规律的科学：幸福学。芝加哥大学商学院奚恺元教授致力于在前人的研究基础上，发展出严格的理论来研究人们的幸福。本刊编辑对他进行了专访。
    北大商业评论：幸福学是在怎样的背景下产生的？
    奚恺元：很多经济学家认为，增加财富就能增加幸福：首先，财富的增加使人们有可能消费更多的物品，其次，更多的财富给了人们更多选择的自由，而且，财富的衡量似乎比幸福更加直观，更加容易。所以，传统经济学把研究的重点放在如何增加人们的财富上。
    但是越来越多的事实表明，财富的增加不一定能有效地增加人们的幸福感。美国在过去 50 年里，人均 GDP 翻了 3 倍，但多项研究发现人们的整体幸福感却没有明显提高。与此同时，美国人的心理压力却越来越大。据统计，在上世纪 50 年代 35 岁的美国人中，患过抑郁症的比例是 2%，但到了 2000 年，这个比例提高到了14%。耗费了那么多的精力和资源来增加社会的财富，但幸福程度却没有相应的增加，问题出在哪里？
    其实，在生存需要满足以后，社会发展的目的不是最大化财富，而是最大化人们的幸福。幸福的决定因素有许多，财富仅仅是其中之一，而且幸福并不像很多人以为的那样是主观而不可捉摸的，相反，它是可以衡量并且有现实意义的。
    幸福学就在这样的背景下产生了，它涉及许多学科：心理学、社会学、经济学、管理学，乃至脑神经科学。幸福学的研究发现，在收入水平非常低的时候，财富的增长能够带来幸福程度的提高；但当财富积累达到一定程度后，它对幸福的影响就不那样大了，而决定幸福的其他因素变得越来越重要，比如与家人和朋友交往的时间、身体健康、工作稳定、婚姻状况、个人安全感以及人际关系等等。
    北大商业评论：既然谈到幸福是可以衡量，并且有现实意义的，那幸福学研究会对社会有怎样的影响？
    奚恺元：以制订公共政策为例，幸福学给人们很多启示。比如，针对失业问题，人们常常认为多给一些补贴是最有效的方案。然而，关于幸福的研究发现，有同样的收入水平，失业的人和有工作的人相比幸福程度要低。这明显和传统经济学的观点不一致：在同样的收入水平下，传统经济学认为人们喜欢更多的闲暇。事实是，失业的人认为失业是非常大的挫折，而且影响到他们的自信心和安全感。所以，他们宁愿有一份工资仅仅相当于失业救济金的工作。因此，政府应该更关注增加就业，给人们提供更多的工作机会，而不是仅仅向失业的人提供救济。
    对于穷人来说，同样的财富增长带来幸福程度的提高比富人更多。在资源一定的情况下，提高穷人的收入要比提高富人的收入对提高全民幸福更为有效，所以政府应该优先增加穷人的财富。也就是说，政府应该着重于帮助月收入 200 元的贫困群体的收入提高到1000 元，而不是着重帮助月收入 4000 元的人的收入达到 6000 元。
    幸福学还展现了一种可能：测量民众的幸福程度并表示成一个幸福指数，将其与GNP、GDP等一起来衡量政府的绩效。只用经济指标衡量政府的绩效是很片面的，如同美国前参议员、总统竞选候选人罗伯特·肯尼迪所说的:“GNP 既不表现我们的身体健康，也没有反映社会的教育质量；既不代表文采的优美，也不体现家庭的和谐；既不证明辩论的智慧，也不显示政府的廉洁。它既没有衡量我们的勇气，也没有反映我们对国家的贡献。简而言之，它衡量了一切，却没有衡量我们活着的意义；它标志了一切，却没有标志我们之所以作为人的骄傲。”实际上，幸福才是制订公共政策的最终目标，也是检验公共政策的最终标准。
    相对于西方，中国还是一个较穷的国家。在中国要提高幸福度，发展经济是很重要的。但政府和社会需要警惕，不要陷入盲目追求财富的怪圈，最终损害了长远的幸福。“以福为主，以富为辅”值得决策者借鉴。现在国内提出“新发展观”，以及诸如“和谐社会”、“循环经济”“节约型社会”等观念，是在正确方向上迈出的一步。
    北大商业评论：企业管理中的一个重要任务是要提高员工的幸福感，从而提高激励他们，提升绩效和忠诚度。幸福学对此有什么好的建议吗？
    奚恺元：激励是管理的重要环节，传统思维习惯采用奖金、加薪等激励手段。从幸福学的观点来看，这可能不是最好的。员工是否幸福，很大程度上和金钱的绝对值无关，企业管理者应当有意识采用给员工更好感觉的方式进行激励。
    比如，回忆是幸福感的一个来源。如果有两种奖励方案：给员工5千块钱，和奖励员工价值5千块钱的出国旅游。从传统经济学来看，前一种更好，因为现金的流动性高，既可以选择出国旅游，也可以买其他东西。如果让员工选择，他们也往往会选择现金。但实验研究表明，接受出国旅游奖励比接受现金奖励带来的幸福感更强。因为旅游给员工一个美好的回忆，他们会在很长时间内记住这次经历，而现金放进钱包后，人们往往忘掉了他们怎样花掉了这笔钱，慢慢失去了激励的意义。
    同时，在奖励员工时，不给员工选择权可能更好。比如，如果奖励是等值的彩电和旅游之一，让员工自由选择，选择旅游的员工会觉得自己是放弃了彩电来旅游的，回来后看到同事的彩电肯定不太高兴；而选择电视的人，想到其他同事正在尽情游玩，也会顾影自怜。员工心中有了比较，反而会埋怨公司。研究发现，对等值的“得到”和“失去”，人们对“失去”的感受更加强烈。所以，从员工感受的角度出发，有选择不如没选择。
    所以，在物质资源一定的情况下，可以利用幸福学的成果取得更好的激励效果。
    北大商业评论：人们常说管理是和人打交道的艺术和科学，幸福学的研究对象是人，在更广泛的意义上，可以给管理者带来怎样的启发？
    奚恺元：了解幸福学能让管理者更关心人的心理因素，更愉快的达成管理的目标。比如，你有几个消息要发布，是一起发布还是分开发布让听到的人更快乐呢？Thaler教授的研究提出了四个原则：(1)如果你有几个好的消息要发布，应该把它们分开发布。比如今天公司奖励了你1000块钱，下班后你在百货商店又抽奖抽中了1000块钱。那么你应该把这两个好消息分两天告诉妻子，这样她会开心两次。研究表明，分别经历两次获得所带来的高兴程度之和要大于把两个获得加起来一次所经历所带来的高兴程度。
    (2)如果你有几个坏消息要公布，应该把它们一起发布。比方说如果你今天丢了1000块钱，还不小心把妻子的1000块钱的手机弄坏了，那么你应该把这两个坏消息一起告诉她。幸福学家发现，两个损失结合起来所带来的痛苦要小于分别经历这两次损失所带来的痛苦之和。
    (3)如果你有一个大大的好消息和一个小小的坏消息，应该把这两个消息一起告诉别人。这样的话，坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应也就少得多。
    (4)如果你有一个大大的坏消息和一个小小的好消息，应该分别公布这两个消息。这样的话，好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所淹没，人们还是可以享受好消息带来的快乐。
    所以，懂得幸福学的管理者能让身边的人更快乐。这对组织有效性也有价值，因为快乐的员工才能让组织更具生产力，绩效更出色。
    未来，幸福学可能给管理学带来全新的视角。比如公司治理中的经典观点“股东价值理论”认为公司存在的目的是创造尽可能多的股东价值。管家理论则提出要关注企业的利益相关者，而不仅仅是股东。而从幸福学的角度，会提出“幸福最大化理论”：企业存在的目的是最大化所有利益相关者的幸福。未来有没有可能，建立一个框架，把财务指标和股东回报纳入全面的幸福度评估。到那时可能出现这样一幕：人们愿意以次优的财务回报，来换取最优的社会幸福增值，让企业成为整个社会幸福最大化的发动机。
    北大商业评论：这一两年您在做什么研究，有没有一些和企业管理相关的发现？
   奚恺元：知识产权的盗版是社会的热点，为什么大部分遵纪守法的人不会拿别人一针一线，但会愿意不付钱拷贝有版权的软件呢？这有很多原因。比如，对盗版惩罚力度不够，使用盗版不容易被抓获等等。我和合作者最近的实验提出了一个心理学解释：当人们盗窃一件实物时，他们认为对实物所有者是带来直接损失，当他们盗用软件时，他们倾向于认为对版权所有者没有带来直接损失，而只是使版权所有者没有获得本可获得的收益。客观上，直接损失和未得收益是一回事，都给对方造成了损失。但心理上感觉很不一样。大多数人不愿给别人造成直接损失，所以不会盗窃实物；但大多数人对给别人造成未得收益并不像直接损失那样敏感，所以盗用软件的心理压力比盗用实物小了很多。
    同时，我们发现，一件商品的成本结构会在很大程度上影响消费者付费意愿的强弱。商品的成本大致可以分为固定成本（FC）和可变成本（VC）。对软件业来说，主要的成本是高昂的研发费用和员工成本，属于固定成本，基本不随产品量的加大而加大，而产品的可变成本主要是每张光盘的成本和包装费用，相对很低。单个消费者对VC的感受更为直接。与FC高而VC低的产品（比如软件和音乐CD）相比，消费者往往认为FC低而VC高的产品（比如珠宝）的价格“更加合理”，从而更愿意为后者付费。因此，企业可以考虑通过增加商品的VC，来加大消费者愿意付费的倾向。
    又比如，人们对客观事物量的反应在学术界依然存在争议。比如，拿到200元钱是否比拿到100元钱开心，如果是的话开心多少？经济学中的效用理论以及前景理论中的价值函数都是对这一问题的阐述。我最新的研究提出了影响量与主观反应的三大因素：评判过程（计算型还是感性型）、评估模式（联合评估还是分别评估）、易评估性（易评估还是不易评估），同时尝试用这个理论来解释财富和幸福之间的辩证关系。
    我们最近还研究了产品在其范畴中的相对位置的重要性：假如两个产品客观上好坏相等，但一个产品是一个高档范畴中的低档产品（比如，名贵品牌中相对便宜的系列），而另一个产品是一个低档范畴中的高档产品（比如，低档品牌中相对昂贵的系列），哪个产品会更受欢迎呢？传统市场学认为，品牌的好坏要比系列的好坏更重要。但我们的研究发现了相反的结果，一个低档范畴中的高档产品要比一个高档产品中的低档产品更受欢迎。
    北大商业评论：现在有一种说法，人们的物质水平提高了，但精神压力也大了许多，幸福学认同这种观点吗？
    奚恺元：我们来看这样一幕：两个人在一条风景优美的路上散步。他们的幸福度包括两个部分：一是欣赏风景所带来的愉悦；二是相对位置所带来的快乐，即领先者更幸福，而落后者则不幸福。一开始，两人都走得很慢，甲走在乙前面。从欣赏风景的角度，两人都得到了精神上的愉悦，很幸福。而从相对位置来讲，甲快乐，而乙不快乐。为了超过甲,乙加快了步伐。相应的，甲也加大了脚步。就这样，两人越走越快，从最初的散步，到大步流星，再到后来的奔跑…… 从相对位置角度上来看，两人总体的幸福没有任何改变，因最终总还是一人在前一人在后。但从欣赏风景角度获得的幸福却降低了，因为两人将他们的精力都放在了奔跑上。
    这个寓言是物质竞争社会的写照，如今很多人注重在物质地位上相互竞争，要买比别人更大的房子、更好的汽车。这种竞争从短期的、个人的角度来讲可能会增加幸福，但从长期的、社会的角度来讲却会降低幸福。很多人追求物质，并不是因为真的需要这些东西，而是因为其他人也在做同样的事情，他们要攀比，并且媒体（包括无处不在的广告）也在推波助澜。从幸福最大化的角度，社会应该减少对富人和奢侈品的宣传，降低人们在金钱和物质地位上竞争和攀比的压力。
    北大商业评论：企业经理人常要面对瞬息万变的市场、激烈的竞争、复杂的人际关系、难以顺利达成的指标等，心理压力很大，他们很需要树立个人幸福管理意识。作为研究幸福的学者，您对他们有什么忠告？
    奚恺元：心理学中很多关于生活满意感的研究证实，客观的生活条件和主观幸福的变化的相关性非常低。Brickman等人做过一个著名的适应性研究，他们发现：赢得巨额彩票(奖金超过100 万美金)的人刚听到消息时欣喜若狂，然而几个月后，他们的幸福程度已经与未赢得奖金的其他人没有显著区别了。而脊椎受到损伤的人过了几个月也并不像人们预计的那么悲伤，尽管他们的幸福程度确实比健康人低一些。
    常人往往以为改善了物质条件会带来永久的快乐，其实，人们很快会产生适应性。比如，收入的提高只能在刚开始的一段时间提高幸福程度，很快，人们对提高的收入不再敏感，他们期盼更高的收入水平来增加满意感。当搬进装修好的新居时，人们很开心，但过不了多久，人们就开始感到很习惯，并不会因为这些东西感到特别的高兴，并且对此前费尽心思布置的家具和电器感到熟视无睹。
    有句古话，“万事念中皆绝好，才到手时便平常”，描绘的就是类似的心理感受。生活中也有这样的说法， “得不到的才是最好的。”于是，才有了“这山望着那山高”，“别人拥有的更好”这些不理性的观念。这是有心理学根源的。研究表明，正常人在失去（或想得到而未得到）一件东西时的痛苦程度要比得到同样一件东西所经历的高兴程度大。明白了这一点，经理人不妨时常提醒自己手中拥有的东西，不要因为熟悉而忽视，不要等到失去才觉得后悔莫及，比如健康、亲情、平安等等。这些“重要而不紧急”的事应该在日程表中占有更高的优先级。
    另一方面，人们并不是对所有事情都产生相同的适应性效应的。一些精神方面的活动，比如旅游、运动、社交、艺术鉴赏、个人爱好等，要比物质财富带来的快乐更长久。设想一个场景：一对夫妇带着一个孩子居住在 120 平米的公寓里，很少出门旅游。有一天他们忽然赢得了 30 万元钱，并只有两种花钱的选择：一是用来改善居住面积，一次性地将原有的住房换到 160 平米，二是将30万元用在今后20年中的旅游上，每年全家人去一个不同的地方。哪种方式更好呢？很多人可能会选择买更大的房子。但是实际上旅游带来的快乐更加持久。原因是住 160 平米的房子很快会产生适应效应，而去不同地方旅游总是带来新鲜感，不易产生适应效应。
    幸福学发现是脉冲式的变化给人的幸福感更高。如果一个人一直过着优越的生活而没有什么变化，他的幸福程度是和一般人差不多的。但是如果一个人本身生活水平不是特别高，但是时常有一些变化，比如旅游、探险等这些脉冲式的快乐，则能让人感到更加幸福。一些企业家喜欢登山、赛艇之类的活动，就是有意无意给自己创造更多的幸福。
    要画一幅油画，需要颜料，但如果不懂如何布局，只是把颜料堆积在画布上，并不能画出好的油画。同样的道理，为了创造幸福，人们需要财富，但是一味积聚财富并不能保证幸福。为获得幸福，人们必须了解财富和幸福的关系，而幸福学就是关于这种关系的学问。

http://www.lishuwen.com/news/end.asp?id=702

大学毕业前一定要做的20件事

a-duo — Sun, 18 Apr 2010 12:59:40 +0000

我只记得本科和研究生毕业后我把学生证都带回来了！

1.不管你曾经多么内向,你一定要在全班同学面前,认认真真地讲一次话,或者唱一支歌,即使你和开学时一样,再介绍一回你自己.
2.拜访一回你最尊敬的老师,在毕业时,认真地记住一条关于人生的经验.
3.一定要对你喜欢的女生(男生),很认真地告诉她(他),我爱过你!
4.向自己一直没有勇气道歉的朋友说声"对不起！"
5.即使从不喝酒,你也一定要认真地醉一次.
6.在夏夜的雨水里,大声地喊一次那个你想过多次人的名字.不要怕你的声音过大,惊醒N多梦中人.
7.认真地在你不喜欢的食堂里,然后品尝一次食堂的免费汤,它的气味你会在很多年后还能记得.
8.在一个太阳还没有升起来的早晨,去操场跑一次步,和那些生猛的大一新生们比较一下懒觉睡多了后体力上的差距.
9.在宿舍里不要有类似于写"某某到此一游"的行为.
10.下定决心,班集体的活动这次一定不会借故溜走___如果还有的话.
11.很认真地穿一次西装(套装),看看自己和4年前,变化的地方在哪里?
12.花一个下午的时间,认真地整理一次自己的书箱,哪些是可以留的,哪些是不要了的在某本书里,是不是看见了一张陌生已久的纸条,或者是某人的名字.?
13.男生整理衣柜的时候,记得把你的球衣送给你的学弟,CD送给学妹,游戏碟记得自己带走.
14.在校园里,假如有山,请记得再爬一次,假如有水,请记得再游一次.
15.记得留下每一个你觉得应该是朋友的联系方法,然后把你的新单位的电话给他们.
16.终于要走了,再剪一次发,让自己崭崭新新地离开,然后,崭崭新新地开始.
17.记得归还你的证件,陪伴了你4年的桌子,椅子和凳子___我们不提倡你宁愿罚钱也要留下你的图书证,学生证,医疗证,食堂饭卡…..但我们对此表示理解.
18.论文答辩可能是你人生当中最后一次的课堂作业了,请你认真地书写每一个字.
19.和你一起睡了4年的床,一定要记得和它合一张影.
20.尽可能地送每一个你能送的同学,你要明白,他们是你4年的同学,他们中的某人,也许是你最后一次能见到的人

你唯一可以改变的

a-duo — Fri, 16 Apr 2010 13:02:00 +0000

你唯一可以改变的

你不能改变你的整个生活

你只能改变你的下一个行动

你不能改变与你相爱的人的关系

你只能改善你的下一次的交流

你不能改变你的整个工作

你只能更好的完成下一个任务

你不能改变身体的构成

你只能关注你的饮食

你不能改变身体健康状况的水平

你只能马上开始行动

你不能理清你全部的生活

你只能马上选择一件物品来处理

你不能清偿你所有的欠贷

你只能尽少的支付或者少买些不必要的东西

你不能改变过去也不能控制未来

你只能更好的把握好现在做的事

你不能改变所有一切

你只能一次改变一点小事

这也是成功的关键所在

http://article.yeeyan.org/view/123297/99535